Trennungscoaching – Was bringt dir die Trennungsbegleitung?
Mit einem Trennungscoach an deiner Seite den Tief- zum Wendepunkt machen
Eine Trennung ist ein emotionaler Ausnahmezustand, besonders nach einer langjährigen oder toxischen Beziehung. Die Zeit davor, währenddessen und danach ist herausfordernd und häufig geprägt von Schmerz, Verwirrung und dem Gefühl, den Halt verloren zu haben.
Hier kann ich dir im Trennungscoaching – einer gezielten Trennungsbegleitung – dabei helfen, diese Krise zu bewältigen, deinen eigenen Weg zu finden und wieder in deine Kraft zu kommen.
Du erfährst hier:
Der Weg durch die Trennung: Vom Schmerz zur Selbstbestimmung
Petra (52), eine ehemalige Kundin begann ihren Weg mit mir hier:
„Nach einer 18-jährigen toxischen Beziehung und weiteren 2 Jahren des Leidens hatte ich kaum noch Lebensmut. Mich holte die Tatsache ein, emotional in einer Abhängigkeit zu stecken und diese Fessel nicht alleine lösen zu können.“
Das Trennungscoaching startete für sie mit der Aufgabe, sich selbst wieder wahr- und ihre Gefühle anzunehmen. Viele Frauen stellen in Beziehungen ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund und richten den Fokus vollständig auf das Wohl und die Zufriedenheit des Partners und/oder der Familie. So entsteht eine Kluft zur eigenen inneren Welt, die erst nach der Trennung spürbar wird.
Hier setzten wir im Trennungscoaching an: Schritt für Schritt begann sie, sich selbst zu entdecken und zu spüren, wer sie eigentlich war – ohne die Last der vergangenen Beziehung.
Warum Trennungscoaching mehr als nur Trennungsbegleitung ist
Ein weiterer wichtiger Schritt ist das Erforschen und Auflösen der emotionalen Abhängigkeit. Die Ursachen reichen meist weit zurück in die Kindheit und auch Petra stellte sich diesen Themen, die sie überhaupt erst in eine narzisstisch geprägt Ehe geführt hatten.
„Sich plötzlich nur mit sich selbst zu beschäftigen, in sich hineinzublicken und Vergangenes zu verarbeiten, war ein steiniger Weg. Liebevoll und sanft hat Joleen mir dabei stets Zuversicht und Vertrauen gegeben und mir mit allem zur Seite gestanden.“
Eine Trennungsbegleitung bietet dir die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen zu erkennen, warum du an vergangener Beziehung und Verletzungen festhältst und wie du diese langsam loslassen kannst. Es geht dabei nicht nur darum, über die Vergangenheit zu sprechen – es geht darum, dein eigenes Ich neu kennenzulernen und zu verstehen, welche Bedürfnisse in dir unerfüllt geblieben sind.
Gerade, wenn man über lange Zeit gewohnt war, sich primär um andere zu kümmern, erfordert es Mut, Geduld und Beharrlichkeit, die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden wieder vollständig anzunehmen.
Diesem Wandel der Prioritäten begegnen viele zunächst mit Unsicherheit. Ein Trennungscoaching bietet hier eine hilfreiche Orientierung und begleitet die ersten Schritte.
Du willst die Trennung aus einer ungesunden Beziehung verarbeiten?
Nimm dir einen Moment für dich!
Wobei die Trennungsbegleitung im Rahmen eines Coachings dir helfen kann
Ein Trennungscoaching ist dann eine hilfreiche Stütze, wenn du dich in der schwierigen Lebensphase vor, während oder nach einer Trennung befindest und das Gefühl hast, allein nicht weiterzukommen.
Besonders sinnvoll ist ein Trennungscoaching, wenn:
- Du Halt suchst und Schwierigkeiten hast, dich aus der emotionalen Abhängigkeit zu deinem (Ex-)Partner lösen.
- Du emotionale Unterstützung vor belastenden Terminen wie zum Beispiel dem Trennungsgespräch oder dem Scheidungstermin brauchst, um Stabilität und Kraft für solche herausfordernden Momente zu finden.
- Das Alleinsein eine große Herausforderung ist und du dich überfordert fühlst, allein zurecht zu kommen.
- Du Vertrauen in dich selbst aufbauen möchtest, um den Weg in ein selbstbestimmtes Leben zu gehen.
- Du dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens stellen möchtest und eine klare Perspektive für die Zukunft suchst, frei von alten Mustern und voller Zuversicht.
Petra begann, sich von ihrem Ex-Partner und auch anderen belastenden Beziehungen bewusst abzugrenzen. Sie gab ihrem Bedürfnis nach Ruhe und Erholung mehr Raum, dekorierte ihre Wohnung neu und pflegte mehr Kontakte zu Menschen, die ihr wirklich guttun.
Fast täglich standen wir über WhatsApp auch zwischen den Coaching-Sessions in Kontakt, so dass sie jederzeit Impulse und Rückmeldungen zu ihren Gedanken bekam. In vielen kleinen Schritten schaffte sie sich eine Basis für ein neues Leben. Erhobenen Hauptes verließ sie nach dem Scheidungstermin das Gerichtsgebäude. Und sie hat wieder Träume, die sie sich erfüllen will.
Sie selbst beschreibt ihren Wandel so:
„Joleen hat mich bestärkt mein Leben weiterzuleben. Und Dinge in mir kennenzulernen, die ich gar nicht kannte. Ich habe wieder Mut gefasst, werde langsam aufgeschlossener und bin neugierig auf die Zukunft. Vor allem aber habe ich endlich zu mir selbst gefunden. Mein Umgang mit mir selbst ist sanfter geworden.“
Der Mehrwert eines Trennungscoachings
Ein Trennungscoaching ist mehr als eine Begleitung in einer schwierigen Zeit – es ist eine Reise zu dir selbst. Die Ergebnisse sind tiefgreifend und bewirken langfristig positive Veränderungen.
Am Ende des Coachings stehen die Kundinnen an einem neuen Punkt – sie haben zu sich selbst gefunden und einen inneren Frieden, der ihnen Stabilität und Zuversicht für die Zukunft gibt.
Petra, die ihre Geschichte hier mit uns geteilt hat, fasst ihre Erfahrung mit diesen Worten zusammen:
„Ich bin selbstbestimmt und glücklich jetzt! Joleen ist ein Geschenk und einer der liebevollsten, einfühlsamsten Menschen, die mich in meinem Leben begleitet haben. Jeder, der nicht bei sich selbst ist, sich selber nicht wahrnehmen kann und unzufrieden durchs Leben geht, sollte den Weg zu einem Coaching bei ihr nicht scheuen.“
Wenn du das Gefühl hast, in der Luft zu hängen, lass dich gern von mir begleiten. Gib auch dir die Chance, selbstbestimmt und gestärkt aus deiner Trennung hervorzugehen.
Vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch und mach den ersten Schritt, um deine Zukunft mir mehr Liebe zu gestalten!
Alles Liebe,
Joleen
Komm in meinen Inner Circle!
Dein Raum für Wachstumsimpulse und neue Kraft
Joleen Böhmert
Trennungs- und Beziehungscoach für Frauen
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