Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025
Bewusst leben statt mehr leisten
Aus einem Impuls heraus habe ich mich vor einer Woche beim Blogtoberfest von Judith Peters angemeldet. Ich blogge gern und es kann bestimmt lustig werden, das gemeinsam mit vielen anderen zu tun, dachte ich.
Am ersten Tag wurde das Thema verkündet. Ich war nur leider im grumpy mode, total unmotiviert und eigentlich überhaupt nicht in Stimmung. Och nee, dachte ich, als es hieß: „Erstelle eine To-Want-Liste für die letzten drei Monate des Jahres.“
Ich habe eine Höher-Schneller-Weiter-Allergie entwickelt und es fing an zu jucken. Die anderen wollen bestimmt bis Ende des Jahres noch einen Marathon laufen, den Mount Everest besteigen und ihr Business auf sechsstellige Monatsumsätze skalieren – und ich? Ich will gerade einfach nur meine Ruhe …
Zum Glück hat Judith mich aus diesen Gedanken herausgeholt. Es müssen ja keine großen Dinge sein. „Was willst du dieses Jahr noch erleben?“
Ich begann mich zu entspannen und zu schreiben. Und tatsächlich fiel mir dann doch noch einiges dazu ein.
1. Die hässlichen Türen im Flur in Weiß erstrahlen sehen
Schon lange schaue ich mir auf Instagram Videos von einem bestimmten Anbieter für Wandfarben an und sehe zu, wie andere in drei-Minuten-Reels ihre alten Küchen, Bäder und Türen in etwas Schönes verwandeln. Schon ewig denke ich darüber nach, unsere Holzfurnier-Türen im Erdgeschoss weiß zu streichen – wie viel heller und freundlicher das wirken würde!
Bis jetzt ist es beim Denken geblieben, dabei habe ich sogar zur Hochzeit einen Gutschein dieser Firma bekommen. Ich habe Respekt davor, dass es länger dauert als ein Reel, aber es kommt definitiv auf meine To-Want-Liste für das letzte Quartal 2025. Und irgendwie hab ich jetzt auch richtig Lust bekommen, es endlich umzusetzen.
2. Eine Wanderung, die ich noch nie gemacht habe
Wir leben in der wunderschönen Nordeifel und ich muss nur aus der Haustür gehen, um auf Wanderwegen zu stehen. Doch mittlerweile kenne ich sie alle – die Runden, die ich direkt von zu Hause aus starten kann.
Dieses Jahr möchte ich neue Wege entdecken und wieder dieses „Wow, ist das schön hier!“-Gefühl spüren. Dafür muss ich nicht mal weit fahren.
3. Als Erste durch frischen Schnee gehen
Ich liebe das Geräusch, durch frischen Schnee zu laufen und diese Reinheit einer Schneelandschaft, durch die noch niemand vor mir gestapft ist. Die Chancen stehen gut, sogar ohne frühes Aufstehen.
Das Foto zeigt meine leider verstorbene Hündin Maddie im Winter 2023. Sie erinnert mich daran, das Schöne im Moment zu sehen. Dieses Mal wünsche ich mir aber bitte noch blauen Himmel und Sonne dazu.
4. Mindestens dreimal in der Sauna entspannen
Das habe ich vorgestern mit einer lieben Freundin erst gemacht und wieder gemerkt, wiiieee gut das tut. Also kommt es auf meine To-Want-Liste: mir das im letzten Jahresquartal noch mindestens drei weitere Male zu gönnen.
5. Ein befreiter Kleiderschrank
Ich trenne mich ungern von Klamotten, die ich gern trage, selbst wenn sie schon kaputt sind. Dann denke ich immer: Die kann ich ja wenigstens noch zu Hause anziehen. Gleichzeitig kenne ich das befreiende Gefühl, wenn man Altes loslässt und Raum für Neues schafft.
Deshalb: Ausmisten kommt mit auf die Liste.
6. 30 Liegestütze
Ich habe es noch niemandem erzählt, aber ich habe vor drei Tagen angefangen, Liegestütze zu machen. Fitnessstudio ist gar nicht mein Ding, aber ich bewege mich gern.
Und tja, mit Mitte 40 muss man halt was tun, damit die Muskeln bleiben, wo sie sind. Bislang hat es nur unsere Hündin Berta mitbekommen, aber jetzt ist es offiziell:
Ich committe mich dazu, meinem Körper Gutes zu tun und dranzubleiben. Aktuell stehe ich bei popeligen 10 – aber bis Ende des Jahres könnten 30 drin sein.
7. Meine Angst vor der Kamera überwinden
So, hiermit ist es raus: Ich habe Video-Angst. Nicht im Coaching per Zoom, aber sobald ich etwas aufnehme, um es zu veröffentlichen, werde ich entweder ganz ernst oder künstlich übertrieben. Ich bin dann einfach nicht mehr ich. Um trotzdem etwas rauszugeben, habe ich bisher geschrieben oder Sprachnachrichten aufgenommen (falls du die noch nicht kennst – komm gern in meinen Newsletter 😊).
Vielleicht werde ich nie regelmäßig Videos veröffentlichen, aber ich möchte, dass ich entscheide – und nicht meine Angst. Auf meine To-Want-Liste kommt deshalb: Ein Video aufnehmen und mich dabei entspannt, wohl und ganz als ich selbst fühlen.
8. Einen ganzen Tag nur lesen
An einem verregneten Tag möchte ich den ganzen Tag auf dem Sofa verbringen – in eine Decke gewickelt, Kerzen an, ein spannender Thriller in der Hand. Nur unterbrochen durch zwei Hundespaziergänge und Essen. Das ist für mich der Inbegriff von Entspannung und fühlt sich so richtig richtig an, wenn es draußen ohnehin grau und kalt ist.
9. Das Gruppenprogramm füllen
Okay, genau genommen geht dieser Punkt bis zum 6. Januar 2026 – dann ist der Anmeldeschluss für mein Gruppenprogramm „Frei für ein neues Kapitel“. Ich freue mich jetzt schon auf die magische Energie, die entsteht, wenn sich mehrere Frauen gemeinsam auf den Weg machen.
Vielleicht ist das ja auch ein Punkt für deine To-Want-Liste? Dann melde dich hier an und sei dabei.
10. Unser Pärchen-Ritual wieder aufleben lassen
Auch als Beziehungscoach führe ich eine ganz normale Beziehung: mit Alltag und Wäschebergen und nicht ständig tiefgehenden Gesprächen. Aber wir haben dieses tolle Fragekarten-Spiel für Paare und am Anfang unserer Beziehung haben wir jeden Abend zwei bis drei Karten gezogen und uns darüber ausgetauscht.
Das war schön und ich werde es wieder hervorholen. Ich freue mich darauf, wieder Neues über den Mann zu erfahren, der seit fünf Jahren treu an meiner Seite ist.
11. Die Rauhnächte zelebrieren
Seit 2020 glaube ich zelebriere ich jedes Jahr die Rauhnächte. Das 13 Wünsche-Ritual ist fester Bestandteil, bei dem auch Christian mitmacht, ansonsten waren sie jedes Jahr anders. Ich liebe es, in dieser Zeit zwischen den Jahren zu reflektieren und mich bewusst auszurichten auf das, was kommen darf. Am liebsten würde ich mich dieses Jahr einer Online-Gruppe anschließen. Falls du einen Tipp hast, gerne her damit.
Der Blick auf meine Liste hat mir wieder gezeigt, was mir wirklich wichtig ist und welche Werte dahinterstehen. Durch das Schreiben ist mir bewusst geworden, dass ich gerade vor allem bewusste Entspannung, ein wohliges Zuhause und Verbundenheit brauche, aber auch Wachstum und Entwicklung. Mein Impuls zur Anmeldung bei Judith hat sich als richtig erwiesen, denn diese Aufgabe hat mich wieder mehr mit mir selbst verbunden. Und ein Blogartikel ist auch noch draus entstanden. Wie schön ist das denn?
Meine To-Want-Liste erinnert mich auch daran, dass es nicht darum geht, noch mehr zu schaffen, sondern bewusster zu leben.
Vielleicht magst du dir heute auch ein paar Wünsche aufschreiben – nicht als To-do, sondern als Liebeserklärung an dich selbst.
Welche drei Dinge möchtest du dir bis Jahresende gönnen, erleben oder endlich umsetzen? Teil es gern unten in den Kommentaren mit mir.
Ich freu mich von dir zu lesen 💛
Alles Liebe
Joleen
Komm in meinen Inner Circle...
... und erhalte mehr als nur Tipps
Joleen Böhmert
Beziehungscoach für Frauen
Das erwartet dich
- Mini-Audio-Kurs & Coaching-Tools, um endlich aus dem emotionalen Hamsterrad auszusteigen
- Persönliche Audio-Antworten auf deine Fragen – exklusiv für Abonnentinnen
- Alle 1–2 Wochen ein Impuls, der dich Schritt für Schritt auf deinem Weg begleitet
Deine Fragen, deine Gedanken, deine Offenheit – sie machen diesen Raum lebendig.
So wird der Inner Circle nicht nur zu einem Newsletter, sondern zu einem Ort echter Verbindung und neuer Perspektiven.
Sei dabei – und starte deine Reise in ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Liebe Joleen,
„Ich möchte, dass ich entscheide – und nicht meine Angst.“
Dieser Satz hat mich richtig abgeholt. Danke für diesen Mutmacher.
Liebe Grüße
Lea
Ach wie schön, liebe Lea, das freut mich sehr 🙂
Oh, jaaaaa! Ich möchte auch im frischen Schnee gehen. Ich liebe das auch. Mehr Ordnung fände ich auch schön, aber das habe ich mich nicht getraut auf meine Liste zu schreiben. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg für deine Ziele. Und ein Tipp zur Videoangst. Einfach mal machen, dann vergeht’s irgendwann. 😉
Danke dir, liebe Tamara! Bezüglich der Ordnung: den Keller hab ich mich auch nicht getraut auf die Liste zu setzen 😉
Die Videoangst ist durch machen leider bislang nicht besser geworden, aber ich weiß schon, wen ich mir da zur Hilfe nehmen werde.
Hallo Joleen,
das Oberthema deiner To-Want-Liste mag ich sehr – die Dinge bewusst zu erleben.
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei, all diese Momente zu genießen.
Das Foto deiner Hündin erinnert mich total an meine (ebenfalls verstorbene) Nala, die sah ihr sehr ähnlich und wir hatten auch mal einen Winter mit so viel Schnee, dass sie bis zum Bauch darin versank.
Das Türprojekt klingt prima, ich liebe solche Heimwerker-Projekte!
Liebe Grüße
Anne
PS: die Felder im Kommentarformular sind etwas schwer zu erkennen, da sie einen hellgrauen Rand und hellgraue Schrift auf dem hellgrünen Untergrund haben. Vielleicht magst du da mal schauen.
Liebe Anne,
danke dir. Ob ich auch Heimwerker-Projekte liebe kann ich dir dann danach sagen 🙂
Nach den Einstellungen für diese hellgraue Umrandung muss ich tatsächlich mal in den WordPress-Tiefen suchen. Danke für den Hinweis, man kommentiert ja so selten seinen eigenen Blog.
Liebe Grüße
Joleen
Liebe Joleen, ich finde deine Liste wunderbar und wünsche dir ganz viel Freude bei der Umsetzung – auf die Rauhnächte freue ich mich ebenfalls sehr. Es ist ein so beseelter Jahresausklang. Ich suche auch noch eine Gruppe. Wir können uns ja gegenseitig auf dem Laufenden halten. Liebe Grüße Imke
Die Rauhnächte habe ich gerade noch dazu geschrieben, weil mich ein anderer Beitrag dazu inspiriert hat 🙂
Und ja, lass uns gerne auf dem Laufenden halten, was die passende Gruppe dazu betrifft.
LG Joleen
Hey Joleen,
ich habe gesehen, wir haben ein gemeinsames To Want (30 Liegestütze, das wird hart…)! Deine To Want Liste finde ich super und ich wünsche dir viel Freude beim Erfüllen der Liste!
Viele Grüße
Lia
Oh ja, da haben wir uns was vorgenommen 😀
Liebe Grüße
Joleen
Liebe Joleen, Ach einen ganzen Tag nur lesen *träum* Das klingt nach purer Entschleunigung. Ein Tag, der nur dir gehört, mit einem guten Buch, Gemütlichkeit und kleinen Pausen an der frischen Luft – das ist wie ein Reset für Körper und Geist. Solche Tage sind so wertvoll, gerade in der dunklen Jahreszeit. Richtig schöne To-Want-Liste! Liebe Grüße Julia
Danke, liebe Julia. Das nimmt für mich der Aussicht auf die dunkle Jahreszeit den Schrecken.
LG Joleen
Hallo Joleen,
Ja, die höher schneller weiter allergie habe ich auch😊.
umso schöner deine Ziele zu lesen.
Hört sich schön und entspannt an und Kleiderschrank ausmisten mach ich auch gerne mit.
Liebe Grüße Sara
Hallo liebe Sara,
wie schön zu wissen, dass ich nicht die einzige bin 🙂
LG Joleen
Liebe Joleen,
du hast mich gerade voll erwischt – durch den frischen Schnee gehen. Hach, das liebe ich auch und würde ich auch gerne mal wieder machen. Auch beim ganzen Tag Buch lesen, würde ich mich sofort anschließen. Wenn ich weiter solche Listen lese, wird meine noch wegen Überfüllung geschlossen werden müssen. 😉
Ich wünsche dir viel Freude beim Umsetzen und genieß das Knirschen unter den Schuhen ❄️
Liebe Grüße
Britta
Liebe Britta,
ich hätte nach dem Lesen der anderen Listen auch noch 100 Punkte mehr drauf machen können 🙂
Danke dir und ebenfalls freudvolles Umsetzen deiner To-Wants
Joleen
Liebe Joleen,
2. Neue Wege wandern hab ch gerade stark hinter mir 😉 Samt Mut zu den „Höhenaspekten“ für mich (nicht so geplant…).
4. Sauna, werde ich noch diese Tage mit der Kaltbadesaison abwechseln…
7. Vor Kamera hab ich zwar keine Angst, aber da ich aktuell noch nicht vom frühnächtlichen Schichtjob wegschwenken kann, blockiert mich meine gefühlte Feierabendmüdigkeit öfter mal. Obwohl ich eigentlich gerne Videos mache und auch sonst noch gut was unterbringe. Vielleicht muss ich noch mutiger damit „sein wie es ist“. Denke an dich!
8. Zum Lesen hab ich einen Zwischenschritt notiert, aber eigentlich fand ich so einen Sofa-Lese-Tag mal toll. Und auch meine Fachbücher schmöker ich ja gern…
Wünsche Dir viel Erfolg mit dem Gruppenangebot!
Herzlich
Beate
Liebe Beate,
mutiger damit „sein wie es ist“, das ist so schön formuliert!
Danke dir und viel Freude beim Umsetzen deiner weiteren To-Wants.
Liebe Grüße
Joleen