Trennungscoaching für Frauen
mit Klarheit & Herz
Du hast so lange festgehalten an der Hoffnung, an den schönen Momenten, an dem Gefühl, dass es doch noch anders werden könnte.
Und jetzt bist du an einem Punkt, an dem du spürst: So wie es war, geht es nicht weiter – aber dein Herz kommt nicht hinterher.
Im Online-Trennungscoaching begleite ich dich, loszulassen, dich sicherer zu fühlen und die Kraft für deinen neuen Lebensabschnitt wiederzufinden.
Nicht mit ihm - aber wie ohne ihn?
Du spürst schon lange, dass deine Beziehung dir nicht guttut. Aber der Gedanke an eine endgültige Trennung löst Angst in dir aus – vor Einsamkeit, vor Unsicherheit, vor dem nächsten Schritt.
Deine Gefühle fahren Achterbahn: Hoffnung, Angst, Sehnsucht, Zweifel?
Dein Kopf versucht, Lösungen zu finden, aber alles dreht sich nur im Kreis?
Du hast Angst vor dem Alleinsein oder davor, die falsche Entscheidung zu treffen?
Du musst das nicht alleine schaffen.
Im Trennungscoaching finden wir gemeinsam deinen sicheren Weg heraus.
Noch unsicher? Hol dir Klarheit im kostenlosen Kennenlerngespräch!
Warum fühlt sich diese Trennung für dich so schwer an?
Es liegt nicht daran, dass du einfach zu schwach bist. Es gibt gute Gründe, die das Loslassen so schwer machen:
- Dein Nervensystem ist an das Auf und Ab dieser Verbindung gewöhnt
- Alte Muster und emotionale Abhängigkeit halten dich in der Hoffnungsschleife
- Dein inneres Kind meldet sich mit Angst und Sehnsucht
- Angst vor Einsamkeit & einer ungewissen Zukunft sowie Schuldgefühle blockieren klare Schritte
- Der Verlust von Vertrautem lässt deine innere Stabilität wackeln
All das lässt sich Schritt für Schritt lösen und auf diesem Weg bin ich an deiner Seite.
Trennungscoaching für einen starken Neuanfang
Finde Klarheit, innere Stärke und den Mut, loszulassen
Ich unterstütze dich dabei, dich von einer ungesunden oder toxischen Beziehung zu lösen – mit weniger Angst und mehr Selbstvertrauen.
Was im Trennungscoaching Schritt für Schritt möglich wird
Verstehen
Warum fällt dir die Trennung so schwer? Wir schauen liebevoll darauf, welche Ängste, Prägungen und Muster dich festhalten – damit du erkennst, was in dir gerade wirklich passiert.
Loslassen
Wir lösen nach und nach die inneren Verstrickungen und geben auch der Trauer Raum, um sich zu wandeln. So kann sich dein System beruhigen und du findest langsam wieder zu dir.
Selbstwert stärken
Du lernst, dich selbst zu spüren, deine Grenzen wahrzunehmen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Mit jedem Schritt wächst deine innere Stabilität und die Fähigkeit, gut für dich zu sorgen.
Neu orientieren
Wenn sich der innere Druck löst, entsteht Raum für dich: für Entscheidungen, für Leichtigkeit und für ein Leben, das sich ganz nach dir anfühlt.
Zusammen gehen wir Schritt für Schritt deinen Weg. Eine erfüllte Zukunft beginnt nicht mit einer neuen Beziehung, sondern mit der Beziehung zu dir selbst.
Ich gebe dir Raum, Unterstützung und Impulse, um gestärkt nach vorne zu schauen.
Wie ich dich im Trennungscoaching unterstütze
Klarheit, die man allein nicht erreicht
Wenn wir mitten im Schmerz, in Hoffnungsschleifen oder in einer emotionalen Verstrickung stecken, sehen wir den Weg nach vorne kaum.
Ich helfe dir, deine Gedanken- und Gefühlswelt von außen zu betrachten, die Dynamiken zu verstehen und zu benennen.
So entsteht Klarheit darüber, was dich festhält und was dich wirklich weiterbringt.
Emotionales Erleben statt bloßes Wissen
Viele Frauen wissen, dass die Beziehung ihnen nicht guttut, doch sie können es innerlich nicht fühlen oder umsetzen.
Im Trennungscoaching entsteht Raum für deine echten Gefühle: Trauer, Sehnsucht, Wut, Ohnmacht, Erleichterung.
Nicht wegdrücken, nicht analysieren – sondern sicher fühlen.
Erst dann kann sich etwas lösen und Veränderung wirklich ankommen.
Regulierung & Sicherheit
Ich arbeite traumasensibel und halte einen Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann.
Das ist essentiell – denn Loslassen passiert nicht im Stress, sondern in innerer Sicherheit.
Du erlebst, wie es sich anfühlt, gehalten zu sein, ohne bewertet oder gedrängt zu werden.
Reflexion, die nicht verurteilt, sondern befreit
Ich spiegele dich liebevoll und klar – nicht aus Distanz, sondern aus Verbundenheit.
Das schützt dich davor, dich selbst zu verurteilen oder in Schuld und Selbstkritik zu rutschen.
Stattdessen lernst du, dich zu verstehen – und das verändert mehr als du jetzt vielleicht ahnst.
Selbstmitgefühl wird zu deiner neuen inneren Basis.
Begleitung beim Übergang
In solchen Zeiten hilft es, nicht nur Impulse zu bekommen, sondern jemanden an deiner Seite zu haben, der bleibt, wenn es innerlich turbulent wird.
Ich begleite dich, wenn alte Muster wieder auftauchen, wenn du zweifelst oder zurückrutschst – und helfe dir, das Erlebte einzuordnen und neu zu reagieren.
So gehst du diesen Weg nicht nur leichter, sondern auch stabiler und mit mehr innerer Sicherheit.
Transformation statt Information
Freebies, Bücher, Podcasts bringen Erkenntnisse. Trennungscoaching bringt Erfahrung – und Erfahrung verändert Verhalten.
Du spürst nach einer Session anders, denkst anders, reagierst anders.
Das ist der Moment, wo aus Bewusstsein wirklich Leben wird.
Dein Tempo, deine Entscheidung – ich bin da, wenn du bereit bist!
Ganz entspannt & kostenfrei
Stimmen von Frauen, die mit mir gearbeitet haben
Gerne bin ich auch für dich da
Hallo, ich bin Joleen Böhmert und ich begleite Frauen seit 2021 auf ihrem Weg zurück in die innere Freiheit.
Meine Expertise für Deinen Weg:
- Zertifizierte Coaching-Ausbildung (Life-Coach, Greator)
- Weiterbildung zum Traumaachtsamen Coach (Greator)
- Expertin für Bindungsdynamiken: Spezialisiert auf Verlustangst, emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen und komplexe Beziehungsstrukturen (On-Off, Affären).
Ich kenne selbst den Schmerz des Festhaltens und Sich-Verlierens. Und ich weiß, wie kraftvoll und befreiend es ist, wenn man die Entscheidung für sich selbst trifft. Heute bin ich glücklich verheiratet.
Meine Online-Coaching-Praxis ist entstanden, weil ich zutiefst daran glaube, dass jede Frau eine Beziehung verdient, die sich leicht, klar und liebevoll anfühlt. Besonders und zuerst die zu sich selbst.
Mein Fokus liegt darauf, nicht nur „Symptome“ zu behandeln, sondern gemeinsam die Wurzeln deiner Beziehungsdynamiken zu erkennen – immer mit (Bindungs-)Traumasensibilität und in deinem Tempo.
Dein Weg ins Online-Trennungscoaching
1. Kontaktformular
Klicke auf den Button "Kennenlerngespräch vereinbaren" und fülle das Kontaktformular aus. Ich lese mir Deine Angaben in Ruhe durch und schicke dir per Mail Terminvorschläge für unser kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch (telefonisch).
100% kostenfrei & unverbindlich
2. Kostenfreies Kennenlernen
Im Kennenlerngespräch klären wir deine Fragen und prüfen, ob die Chemie für eine erfolgreiche Zusammenarbeit stimmt. Wenn ja, vereinbaren wir einen Termin für deine erste Coaching Session.
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3. Dein Coaching-Start
Nach Vorab-Überweisung startet dein Coaching. Wir treffen uns online via Zoom oder auf Wunsch telefonisch und ich begleite dich auf deinem Weg zurück in deine innere Stärke.
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Meine Angebote
Jede Veränderung braucht Zeit.
Eine einzelne Session kann dir schon Klarheit oder Erleichterung bringen – doch der eigentliche Wandel entsteht, wenn wir über einen gewissen Zeitraum hinweg gemeinsam hinschauen, fühlen und neu sortieren.
Deshalb findest du hier verschiedene Formen der Begleitung, damit du genau die Unterstützung bekommst, die deinem Prozess entspricht.
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam in Ruhe, welcher Weg für dich gerade der passende ist.
Alle Coachings finden per Zoom (Videokonferenz) oder auf Wunsch auch telefonisch statt.
Einzelsession
Erste Schritte & spürbare Entlastung-
Coaching-Session á 60-90 Minuten
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Fokus auf dein aktuelles Thema
Diese Session ist ideal, wenn du dir zunächst einen sicheren Raum wünschst, um Ordnung in deine Gedanken und Gefühle zu bringen - oder meine Arbeit erst mal kennenzulernen.
Wir arbeiten direkt an deinem aktuellen Thema – mit Klarheit, Präsenz und Herz.
Coaching-Paket
Stabilität & innere Veränderung-
5 Stunden Coaching – aufteilbar auf 4–5 Sessions
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Begleitung über mehrere Wochen
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Flexibler Abstand zwischen den Terminen
Dieses Paket gibt dir einen zusammenhängenden Rahmen, der Veränderung wirklich möglich macht.
Hier entsteht Raum, in dem du dich selbst wieder spüren, Muster erkennen und neue innere Erfahrungen integrieren kannst.
Intensiv-Coaching
mit WhatsApp-Begleitung-
8 Stunden Coaching (6–8 Sessions)
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12 Wochen WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
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Vertiefungsaufgaben & Impulse für nachhaltige Veränderungen
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Limitiert auf 3 parallele Plätze
Diese Form der Begleitung ist für dich, wenn du dich wirklich tief einlassen und nachhaltige Veränderung erleben möchtest.
Neben den regelmäßigen Sessions bin ich auch zwischen den Terminen für dich da – mit Impulsen, Reflexionsfragen und sicherem Halt, auch in den schwierigsten Phasen.
Lass uns kennenlernen!
Erobere deine Stärke zurück und heile deine Wunden – das Leben will dich wieder strahlen sehen.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich, aber es kann dein erster Schritt in eine Zukunft mit mehr Liebe sein.
Bereit aus dem Kokon zu schlüpfen und die Flügel auszubreiten?
Ganz ohne Druck – versprochen
Hinweis
Mein Coaching ist für dich da, um neue Perspektiven, Kraft und Klarheit zu finden.
Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann dich aber wunderbar ergänzend begleiten.