Loslassen, obwohl dein Herz noch an ihm hängt
Das kostenlose Mini-Online-Retreat für Frauen, die das ewige Kreisen im Kopf beenden und wieder bei sich selbst ankommen wollen
19.08.26 / 19:30 - 20:30 Uhr / via Zoom
Du weißt es rational längst – aber fühlst es noch nicht?
Dein Kopf hat es längst verstanden, dass diese Beziehung dir nicht guttut und keine Zukunft hat.
Und eigentlich bist du eine Frau, die fest im Leben steht und reflektiert ist.
Und doch ertappst du dich dabei, wie du im Gedankenkarussell festhängst. Wie du nach Erklärungen suchst. Wie dieses quälende Gefühl von „Was, wenn doch?“ oder die Sehnsucht nach ihm dich innerlich zerreißt.
Du bist nicht schwach, weil du noch festhängst.
Was du erlebst, ist kein Mangel an Disziplin. Es ist die Dynamik von emotionaler Abhängigkeit und Bindungsmustern, die sich auf Verstandesebene allein nicht einfach wegschalten lassen. Je mehr dein Kopf versucht, das Problem zu „lösen“, desto mehr verkrampft sich dein Herz.
Dieses Mini-Retreat ist dein bewertungsfreier Raum, um den Kampf gegen dich selbst zu beenden.
Vom Denken ins Spüren
Was dich an diesem Abend erwartet…
Dieses Retreat wird kein theoretischer Vortrag. An diesem Abend wechseln wir die Ebene:
Weg vom kognitiven Analysieren, hin zum Erleben auf der emotionalen und der Körperebene.
Das Hand-Faust-Experiment: Wir machen eine kleine, kraftvolle Übung, bei der du physisch spürst, warum dein Herz gerade noch gar nicht loslassen kann und welches Bedürfnis deine „Faust“ eigentlich beschützt.
Raus aus dem Kopf: Du lernst eine einfache Methode für deinen Alltag, um das ewige Gedankenkreisen zu stoppen und im Hier und Jetzt zu landen.
Gefühle fließen lassen statt wegzudrücken: In einer sanften, geführten Meditation (ergänzt von Musik) geben wir deiner Traurigkeit, Wut oder Hilflosigkeit den Raum, der bisher gefehlt hat. Ohne Bewertung.
Verbindung mit deinem unverletzten Wesenskern: Du erfährst, wie es sich anfühlt, dir selbst den Halt zu geben, den du bisher im Außen gesucht hast und nimmst eine ganz persönliche, liebevolle Botschaft aus deinem Inneren mit.
Gemeinsam statt einsam: Du teilst diesen Raum mit Frauen, die genau denselben inneren Kampf kämpfen. Zu sehen, dass du nicht allein bist, heilt.
Im Mini-Online-Retreat wirst du...
Verstehen, warum Loslassen sich so schwer anfühlt und was dein Herz wirklich braucht.
Erkennen, was dich noch innerlich festhält und warum es bisher nicht gelöst war.
Spüren, wo du dich selbst aus dem Blick verloren hast und wie du zurück zu dir findest.
Dich wieder mit dir verbinden: liebevoll, achtsam und ohne Bewertung.
Dieser Abend ist deine Zeit – für dich, deine Gefühle und deinen Weg zurück zu dir.
Wer dich durch diesen Abend führt
Hallo, ich bin Joleen Böhmert.
Seit 2021 begleite ich Frauen auf ihrem Weg aus emotionaler Abhängigkeit und schmerzhaften Beziehungsdynamiken zurück in ihre innere Freiheit.
Ich kenne diesen Schmerz selbst sehr gut.
Über viele Jahre habe ich mich in Beziehungen verloren, festgehalten, gehofft und mich immer wieder gefragt, warum ich nicht loslassen kann.
Irgendwann habe ich verstanden, dass sich nicht nur meine Beziehungen verändern müssen, sondern auch die Beziehung zu mir selbst.
Heute bin ich glücklich verheiratet und begleite Frauen dabei, sich selbst wieder näherzukommen und alte Muster besser zu verstehen.
Meine Arbeit verbindet Wissen über Bindungsdynamiken, Nervensystem und traumasensible Begleitung mit viel Menschlichkeit und tiefem Verständnis.
Denn ich glaube nicht daran, dass man sich „zusammenreißen“ muss, um loszulassen. Sondern daran, dass Heilung dort beginnt, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.
Für wen das Mini-Retreat gedacht ist
Dieses Retreat ist ein Safe-Space nur für Frauen, die aus einer belastenden oder verwirrenden Beziehung kommen und merken: „Mein Herz ist noch nicht frei.“
Ob du dich getrennt hast, er gegangen ist oder ihr in diesem schmerzhaften Dazwischen hängt – hier bekommst du den Raum für deinen ersten echten Schritt in die Freiheit.
Wenn du dir mehr innere Ruhe wünschst und spürst, dass es Zeit für einen neuen Anfang ist, bist du hier genau richtig.
Dieser Abend gehört dir – ohne Rollen, ohne Müssen, nur für dich. Willst du ihn für dich nutzen?
So läuft es ab
- Mittwoch 19.08.2026 von 19:30 Uhr bis ca. 20:30 Uhr live via Zoom
- Kamera freiwillig – du darfst sichtbar sein, musst aber nicht
- Du bist eingeladen, dich im Chat einzubringen – aber auch willkommen, wenn du einfach nur da bist
- Du erhältst eine Bestätigung nach deiner Anmeldung und den Zoom-Link pünktlich vor dem Retreat
- Die Teilnahme ist kostenlos
Wichtiger Hinweis zur Fürsorge
Dieses Retreat dient der Selbstreflexion und dem Erleben, es ist kein therapeutisches Setting. Bitte achte gut auf dich und spüre ehrlich hinein, ob sich dieser Abend gerade stimmig und unterstützend für dich anfühlt.
Beende den Kampf gegen dich selbst
Loslassen hat ganz viel mit Annehmen zu tun. Nimm dich selbst wieder an – mit allem, was gerade da ist. Melde dich hier an und schenk dir diese eine Stunde nur für dich.