Gefühlschaos off!

Jede Session ist individuell. Ich arbeite immer mit dem, was sich im Hier und Jetzt zeigt, daher variiere ich den Ablauf intuitiv hier und da. In der Regel läuft ein Emotionscoaching so ab:

• Zu Beginn quatschen wir ein wenig und finden heraus, was dich zeitnah vor dem Termin getriggert oder emotional stark herausgefordert hat.

• Dann lade ich dich ein, deine Augen zu schließen und führe dich durch deinen ganz individuellen inneren Prozess. Es ist ein bisschen wie eine geführte Meditation, nur interaktiv.

• Du beginnst damit, in deinen Körper hineinzufühlen und gibst den Empfindungen ein Bild. Wir finden die Emotion, die dahintersteckt. Ich halte dir den Raum, diese Emotion bejahend und ohne Wertung zu fühlen und co-reguliere dich.

• Dann holen wir gemeinsam dein inneres Kind dazu. Was immer es dir zeigt, ist richtig. Du fühlst als Erwachsene für dein inneres Kind, womit es damals überfordert war und wir erfahren den hinderlichen Glaubenssatz, der damals geprägt wurde.

• Du gibst dem Kind in dir, was es damals gebraucht hätte. Oft reicht es ihm schon, einfach gesehen und umarmt zu werden.

• Ich leite dich zu einer Herzöffnung an und du fühlst wieder ganz intensiv, diesmal aber das warme, weiche Gefühl, das aus deinem Herzen fließt.

• Zusammen mit deinem inneren Kind verlässt du die alte Situation und schließt die Tür zur Vergangenheit. Ihr geht an einen schönen Ort und du fühlst die positiven Gefühle, die hier auf euch warten.

• Hier findest du intuitiv einen neuen, positiven Glaubenssatz oder triffst eine neue Entscheidung für deine Zukunft, die dich leiten soll. Ich verankere diesen Satz und die damit einhergehenden Gefühle ganz tief in dir.

• Zum Schluss betrachtest du noch einmal die Ursprungssituation, die dich getriggert hat aus deiner neuen Perspektive und beobachtest, was sich nun verändert hat.

• Ich hole dich wieder ganz zurück ins Hier und Jetzt und bespreche mit dir, was du als nächstes tun kannst, wie du mit bestimmten Situationen besser umgehen kannst oder gebe dir Tipps für den Alltag mit.

• Wenn möglich gibt’s du dir nach der Session noch ein bisschen Ruhe, um alles nachwirken zu lassen.

• 1-2 Tage nach dem Coaching schicke ich dir noch ein passendes Bild mit deiner neuen Entscheidung zu, damit du diese weiter präsent hast und verinnerlichen kannst.

• Du kommst wieder in eine gute Verbindung mit deinem Körper und deinen Emotionen.

• Du lernst in einer sicheren Umgebung, dass das Fühlen starker Emotionen sicher ist und wie du sie auf gesunde Weise fühlst, ohne überflutet zu werden oder sie wegzudrücken.

• bejahendes Fühlen bedeutet Loslassen der alten Emotionen.

• Alles was sich zeigt darf sein und ist genau richtig.

• Die emotionale Ladung des Triggers kann abfließen, was dir eine neue Sichtweise ermöglicht und agieren statt reagieren ermöglicht.

• Arbeit mit dem Unterbewusstsein: dein Unterbewusstsein bringt ans Licht, was gesehen und bearbeitet werden will. Anschließend nimmt dein Unterbewusstsein die neue, positive Ausrichtung auf.

• Der alte Glaubenssatz verliert an Macht.

• Durch die Herzöffnung werden dein Herz und dein Verstand in Kohärenz gebracht, einen Zustand in dem du selbst findest, was du gerade brauchst.

• Ich drücke dir keine positiven, unpassenden Affirmationen von außen auf, deine eigene innere Weisheit formuliert, was für dich jetzt hilfreich ist.