Frei für ein neues Kapitel
Weil dein Herz mehr kann als festhalten: vertrauen, lieben und leuchten.
10 Wochen Online-Gruppenprogramm für Frauen
Du funktionierst tagsüber. Arbeit, Alltag, alles läuft irgendwie. Doch sobald es still wird, kommen die Gedanken zurück. Direkt nach dem Aufwachen. Abends, wenn du zur Ruhe kommen willst. Immer wieder ist er da.
Ein Teil von dir weiß: Diese Beziehung tut dir nicht gut. Dein Kopf sagt, es wäre richtig, loszulassen. Aber dein Herz hält fest.
Du spürst
Traurigkeit und Erschöpfung
Ohnmacht und Zweifel an dir selbst
Grübelschleifen, die dich müde machen
Ein Lied, ein Ort, eine Erinnerung und plötzlich bist du wieder mittendrin. Zwischen Sehnsucht und Klarheit. Zwischen Hoffnung und Schmerz.
Und trotzdem spürst du tief in dir: Da muss mehr sein als dieser Schmerz. Ein Leben, das sich leichter anfühlt. Beziehungen, die dir Halt geben. Und genau da setzen wir an.
Warum Loslassen so schwer ist
Es liegt nicht daran, dass du einfach zu schwach bist. Es gibt Gründe, die dich festhalten lassen:
- Dein Nervensystem ist durch das Auf und Ab dieser Beziehung aus dem Gleichgewicht geraten
- Alte Glaubenssätze und automatische Muster halten dich in der Schleife
- Dein inneres Kind meldet sich mit Angst und Sehnsucht
- Dir fehlt Klarheit darüber, was du wirklich brauchst und wie eine gute Beziehung für dich aussieht
- Selbstannahme und gesunde Abgrenzung hast du vielleicht nie gelernt
All das macht es schwer, den Schritt in deine innere Freiheit zu gehen.
Zeit für ein neues Kapitel
Das alte Kapitel: Es war voller Höhen und Tiefen. Momente, in denen dein Herz überquoll – und andere, in denen du dich klein, unsicher und nicht gesehen gefühlt hast. Am Ende blieb eine Beziehung, die dich mehr geschwächt als genährt hat.
Du weißt, dass es Zeit wäre, das Kapitel abzuschließen und trotzdem zögerst du. Weil da Angst ist vor den leeren Seiten, die noch unbeschrieben sind.
Doch hier wartet Raum für dich. Für Klarheit, Selbstwert, Vertrauen und die Freude, dein Leben wieder selbst zu gestalten. Für die leisen Ahnung, dass Liebe auch leicht, respektvoll und sicher sein darf.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und der erste Gedanke bist du – nicht er. Stell dir vor, Abende fühlen sich friedlich an, weil du Zeit mit dir genießt. Stell dir vor, du gehst mit Klarheit und Leichtigkeit auf neue Menschen zu – ohne Angst, dich wieder zu verlieren.
Es wird Zeit für ein Kapitel, in dem du dir selbst wieder nah bist und in dem du vielleicht einen neuen Partner willst, aber keinen mehr brauchst.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten
In meinem 10-Wochen-Gruppenprogramm begleite ich dich Schritt für Schritt aus dem alten Dazwischen hinein in dein neues Kapitel.
Gemeinsam gehen wir den Weg von Zweifeln zu Klarheit, von Festhalten zu innerer Freiheit, von Angst zu Vertrauen in dich selbst, von Sehnsucht & Schmerz zu positiver Ausrichtung & Lebensmut.
Diese Schritte machen wir gemeinsam:
Erkennen
Wir decken deine Beziehungsgeschichte und die Muster dahinter auf
Loslassen
Wir finden alte Glaubenssätzen, die dich kleinhalten und transformieren sie zu neuen Überzeugungen
Aufbauen
Gemeinsam stärken wir dein Selbstwertgefühl, finden Ressourcen und üben mehr und mehr Selbstannahme
Neu entdecken
Du findest eine klare Vision für deine Zukunft und deine nächste gesunde Partnerschaft
Das steckt für dich drin
In den 10 Wochen erlebst du:
dass die Abende wieder leichter werden
wieder Freude an den kleinen Dingen im Alltag
ein inneres Aufatmen und Freude daran, Pläne für dich selbst zu machen, ohne ständig in Gedanken an ihn zu hängen
dass du dich selbst annehmen und deine Bedürfnisse klar aussprechen kannst
eine innere Klarheit und Zuversicht für deine Zukunft schaust und dein neues Kapitel
Der Rahmen von "Frei für ein neues Kapitel"
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Start: Donnerstag, 15.01.2026, 19:30 Uhr
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Dauer: 10 Wochen bis zum 26.03.2026
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Sessions: 6 Gruppensessions à 90 Minuten (per Zoom, alle 14 Tage donnerstags)
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Zwischen den Terminen: 5 liebevolle Reflexions- und Vertiefungsaufgaben
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Austausch: Geschützte WhatsApp-Gruppe für Organisation & achtsamen Austausch
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kleine Gruppe: max. 8 Frauen, so dass genug Raum für individuelle Themen ist
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Dein Beitrag: 369 EUR (Zahlung in 2 Raten möglich)
Anmeldeschluss ist der 06.01.2026
Bist du bereit für dein neues Kapitel?
Wenn du dir wünschst, endlich wieder frei zu atmen, dich leichter zu fühlen und dein Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten, dann ist dieses Programm vielleicht dein nächster Schritt.
Kontaktier mich per Mail oder Kontaktformular. Ich sende dir dann alle Details für eine verbindliche Anmeldung.
Wenn du noch unsicher bist oder Fragen hast, können wir gerne ein kurzes kostenfreies Erstgespräch führen und gemeinsam schauen, ob das Programm zu dir passt.
Wer dich begleitet
Ich bin Joleen Böhmert und begleite Frauen seit einigen Jahren auf dem Weg aus ungesunden Beziehungen zurück zu sich selbst. Ich kenne den Schmerz, festzuhalten, obwohl es längst vorbei ist. Und ich weiß, wie befreiend es ist, wenn das Herz endlich wieder atmen kann.
Dieses Programm habe ich entwickelt, weil ich glaube, dass jede Frau eine Beziehung verdient, die sich leicht, klar und liebevoll anfühlt. Besonders und zuerst die zu sich selbst.
Wenn du dich gerufen fühlst:
Hinweis
Mein Coaching ist für dich da, um neue Perspektiven, Kraft und Klarheit zu finden.
Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann dich aber wunderbar ergänzend begleiten.