Frei für ein neues Kapitel
Dein Weg aus der emotionalen Abhängigkeit.
10 Wochen Online-Gruppenprogramm für Frauen
Loslassen, Klarheit finden und mit innerer Stärke neu beginnen.
Wir schauen gemeinsam, ob das Programm zu dir passt.
Du funktionierst tagsüber. Arbeit, Alltag, alles läuft irgendwie. Doch sobald es still wird, kommen die Gedanken zurück. Direkt nach dem Aufwachen. Abends, wenn du zur Ruhe kommen willst. Immer wieder ist er da.
Ein Teil von dir weiß: Diese Beziehung tut dir nicht gut. Dein Kopf sagt, es wäre richtig, loszulassen. Aber dein Herz hält fest.
Du spürst
Traurigkeit und Erschöpfung
Ohnmacht und Zweifel an dir selbst
Grübelschleifen, die dich müde machen
Ein Lied, ein Ort, eine Erinnerung und plötzlich bist du wieder mittendrin. Zwischen Sehnsucht und Klarheit. Zwischen Hoffnung und Schmerz.
Und trotzdem spürst du tief in dir: Da muss mehr sein als dieser Schmerz. Ein Leben, das sich leichter anfühlt. Beziehungen, die dir Halt geben. Und genau da setzen wir an.
Warum Loslassen so schwer ist
Es liegt nicht daran, dass du einfach zu schwach bist. Es gibt Gründe, die dich festhalten lassen:
- Dein Nervensystem ist durch das Auf und Ab dieser Beziehung aus dem Gleichgewicht geraten
- Alte Glaubenssätze und automatische Muster halten dich in der Schleife
- Dein inneres Kind meldet sich mit Angst und Sehnsucht
- Dir fehlt Klarheit darüber, was du wirklich brauchst und wie eine gute Beziehung für dich aussieht
- Selbstannahme und gesunde Abgrenzung hast du vielleicht nie gelernt
All das macht es schwer, den Schritt in deine innere Freiheit zu gehen.
Zeit für ein neues Kapitel
Das alte Kapitel: Es war voller Höhen und Tiefen. Momente, in denen dein Herz hüpfte und andere, in denen du dich klein, unsicher und nicht gesehen gefühlt hast. Am Ende blieb eine Beziehung, die dich mehr geschwächt als genährt hat.
Du weißt, dass es Zeit wäre, das Kapitel abzuschließen und trotzdem zögerst du. Weil da Angst ist vor den leeren Seiten, die noch unbeschrieben sind.
Doch hier wartet Raum für dich. Für Klarheit, Selbstwert, Vertrauen und die Freude, dein Leben wieder selbst zu gestalten. Für die leisen Ahnung, dass Liebe auch leicht, respektvoll und sicher sein darf.
Es wird Zeit für ein Kapitel, in dem du dir selbst wieder nah bist und in dem du vielleicht einen neuen Partner willst, aber keinen mehr brauchst.
Wir schauen gemeinsam, ob das Programm zu dir passt.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten
In meinem 10-Wochen-Gruppenprogramm begleite ich dich Schritt für Schritt aus dem alten Dazwischen hinein in dein neues Kapitel.
Gemeinsam gehen wir den Weg von Zweifeln zu Klarheit, von Festhalten zu innerer Freiheit, von Angst zu Vertrauen in dich selbst, von Sehnsucht & Schmerz zu positiver Ausrichtung & Lebensmut.
Diese Schritte machen wir gemeinsam:
Erkennen
Du lernst zu verstehen, welche Mechanismen dich emotional gebunden haben und warum Loslassen so schwer war. Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt in deine innere Freiheit.
Loslassen
Wir entwirren alte Glaubenssätze, die dich kleinhalten, und lösen die Muster, die dich immer wieder in dieselben Dynamiken führen.
Aufbauen
Du stärkst deinen Selbstwert, lernst dich selbst klarer wahrzunehmen und entwickelst neue innere Ressourcen für deinen Alltag.
Neu entdecken
Du gewinnst Orientierung für deine Zukunft und fühlst, wie sich sichere, gesunde Liebe anfühlen kann – zuerst mit dir selbst und später auch im Außen.
Das steckt für dich drin
Dieses Gruppenprogramm ist kein Kurs, in dem du noch mehr verstehen musst – sondern ein Erfahrungsraum, in dem du fühlen, integrieren und wachsen darfst.
Über zehn Wochen begleite ich dich gemeinsam mit anderen Frauen, die sich auf einem ähnlichen Weg befinden:
zwischen Loslassen, Neuausrichtung und der Sehnsucht nach gesunder Liebe.
Vom Denken ins Fühlen
Du bekommst Impulse, die dir helfen, deine Muster zu verstehen und gleichzeitig Raum, sie innerlich zu spüren.
Daraus entsteht Präsenz, Ruhe und innere Klarheit.
Verstehen, was dich bindet
Wir werfen einen achtsamen Blick auf deine Beziehungserfahrungen
und erkennen die Dynamiken, die dich festhalten. Das gibt dir Orientierung und ermöglicht echte Veränderung.
Sicherheit & innere Stabilität
Die Sessions sind so gestaltet, dass du dich selbst wieder besser wahrnehmen kannst. Nicht funktionieren, sondern spüren – und dich darin sicherer fühlen.
Verbindung & Resonanz
Du erlebst, wie befreiend es ist, mit Frauen zusammenzukommen, die ähnliche Gefühle kennen.
Zugehörigkeit wirkt – du musst nichts erklären, du wirst verstanden.
Integration im Alltag
Zwischen den Terminen erhältst du Reflexionsfragen und kleine Übungen, damit du das Erlebte in deinen Alltag mitnehmen und Schritt für Schritt verankern kannst.
Stimmen von Frauen, die bereits mit mir an ihren Beziehungsthemen gearbeitet haben
Der Rahmen von "Frei für ein neues Kapitel"
Start
Donnerstag, 15.01.2026, 19:30 Uhr
Nutze die Energie des Jahrensanfangs für deinen persönlichen Neustart
Dauer
10 intensive Wochen (Ende: 26.03.2026)
Ein klarer Zeitrahmen, der zu echten Ergebnissen führt.
Sessions
6 Live-Gruppensessions à 90 Minuten (über Zoom)
Tiefgang, Austausch und sofortige Antworten auf Deine Fragen.
Frequenz
Alle 14 Tage (donnerstags)
Ausreichend Zeit, um die Erkenntnisse zu verarbeiten und im Alltag zu verankern.
Zwischen den Terminen
5 liebevolle Reflexions- & Vertiefungsaufgaben
Du bleibst aktiv im Prozess, auch wenn wir uns nicht sehen.
Austausch
Geschützte WhatsApp-Gruppe
Achtsamer, kontinuierlicher Support für Organisation und Austausch in der Gruppe.
Teilnehmeranzahl
Max. 8 Frauen (kleine, vertraute Gruppe)
Genug Raum und Sicherheit für individuelle Themen.
Dein Beitrag & Deine Investition in Dich
Deine Investition in 10 Wochen Klarheit, Selbstwert und Freiheit:
369,- EUR bei Einmalzahlung
oder
bei Anmeldung bis zum 15.12.25 möglich:
398,- EUR bei 2 Raten á 199,- EUR
Außerdem die Bereitschaft, wöchentlich 1-2 Stunden Zeit für dich zu nehmen, selbstehrlich hinzuschauen und auch anderen wertschätzend und auf Augenhöhe zu begegnen.
Anmeldeschluss ist der 31.12.2025
Sichere Dir Deinen Platz rechtzeitig, die Teilnehmerzahl ist auf 8 Frauen begrenzt.
Wenn du dir wünschst, endlich wieder frei zu atmen, dich leichter zu fühlen und dein Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten, dann ist dieses Programm vielleicht dein nächster Schritt.
In Ruhe und ohne Druck herausfinden, ob dieser Weg deiner ist.
Wer dich begleitet
Hi, ich bin Joleen Böhmert und ich begleite Frauen seit 2021 auf ihrem Weg zurück in die innere Freiheit.
Ich kenne den Schmerz, festzuhalten, obwohl es längst vorbei ist – und ich weiß, wie befreiend es ist, wenn das Herz endlich wieder atmen kann. Meine Online-Coaching-Praxis ist entstanden, weil ich zutiefst daran glaube, dass jede Frau eine Beziehung verdient, die sich leicht, klar und liebevoll anfühlt. Besonders und zuerst die zu sich selbst.
Meine Expertise für Deinen Weg:
- Zertifizierte Coaching-Ausbildung (Life-Coach, Greator)
- Weiterbildung zum Traumaachtsamen Coach (Greator)
- Spezialisiert auf Verlustangst, emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen und komplexe Beziehungsstrukturen (On-Off, Affären).
Mein Fokus liegt darauf, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern gemeinsam die Wurzeln deiner Beziehungsdynamiken zu erkennen – immer mit (Bindungs-)Traumasensibilität und in deinem Tempo.
Wenn du dich gerufen fühlst:
Ein kostenfreies Kennenlernen – ganz in Ruhe, ganz ohne Verpflichtung.
Hinweis
Mein Coaching ist für dich da, um neue Perspektiven, Kraft und Klarheit zu finden.
Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann dich aber wunderbar ergänzend begleiten.